Tout d’abord, soulignons le fait que le secret d’une excellente santé réside dans la bonne circulation de notre énergie vitale, énergie qui nous est indispensable pour vivre en pleine forme.
Qu’est-ce que l’énergie vitale ?
C’est une énergie qui circule dans tout le corps à travers différents canaux, que l’on nomme méridiens. Ces derniers relient tous les organes entre eux.
Par ailleurs, le corps possède 7 principaux centres énergétiques (appelés chakras en ayurveda).
L’énergie vitale va donc également venir alimenter nos différents chakras.
Il est important de noter que la respiration et le souffle constituent eux-mêmes une énergie vitale. Une respiration abdominale lente et profonde favorisera la bonne circulation de l’énergie vitale dans tout l’organisme.
Et les émotions dans tout ça ?
De manière simplifiée, une émotion constitue une réaction psychologique et physique à une situation donnée.
L’émotion se manifeste d’abord à l’intérieur, pour ensuite générer une réaction extérieure.
Cependant, nombre d’émotions négatives (conscientes ou inconscientes) ne sont pas forcément exprimées, et donc extériorisées.
Ces dernières vont venir se cristalliser au niveau du système digestif, notre 2ème cerveau en médecine chinoise (chaque émotion se logeant dans un organe bien précis. Exemple : la rumination mentale peut créer des maux d’estomac).
Ces fameux « cristaux » d’émotions non-exprimées vont constituer de fortes perturbations à la bonne circulation de notre énergie vitale, jusqu’à créer des maux corporels voire des maladies.
Lorsque nous refoulons nos émotions, notre corps représente donc notre meilleur allié pour nous transmettre un message pour nous aider à mieux nous comprendre, et être à l’écoute de nos ressentis les plus profonds.
Il est donc essentiel de trouver les justes solutions pour exprimer nos émotions pour pouvoir s’en libérer, et permettre ainsi à l’énergie vitale de circuler librement et harmonieusement.
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