Retrouver confiance en soi, apaisement et sérénité avec la Pleine Conscience
Définition Le meilleur moyen de reconnecter le corps et l’esprit est la respiration. Respirer lentement, profondément et par le ventre, va automatiquement calmer le mental Le mental est cette petite voix intérieure qui nous empêche de profiter du moment présent, et qui a tendance à ressasser le passer, ou projeter l’avenir. Cette reconnexion entre corps …
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